W jaki sposób zadbać o własne zdrowie?

Jak dożyć późnego wieku?
Chociaż często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne pragniemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy nie od nas, a od genów, ale tak czy siak prawda jest taka, że taka osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu powiększa szanse na to by dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem trzeba zrobić? Z całą pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie kiepska. Akurat co do tego trudno mieć większe wątpliwości. Zwłaszcza bardzo serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie dużo większej ilości ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, bardzo często spożywają ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś żyć całkiem długo? W takim razie zmień dietę! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.

źródło:
———————————
1. https://lumigranie.pl
2. więcej informacji tutaj
3. poznaj więcej
4. https://sptopolka.pl
5. https://www.rymar.com.pl